June 7th, 2020

Неделя 1 - Неделя 2

На одном из курсов было задание научиться на глаз определять суточное потребление калорий и не выходить из своего "коридора". Я думала, что и так знаю +/- сколько получается, но, нет, слишком много обманчивых продуктов, оказалось. В бокале сангрии 230 ккал, черт бы его побрал. А учитывая, что мне надо убрать оставшиеся 5-6 см отовсюду, то решила, будет не лишним попрактиковаться пару месяцев, тем более пока работаю из дома и время есть. Считаю 6 дней в неделю.

Буду выкладывать для истории тут меню, спорт и цифры.
Замеры 20/05 (моя цель+/-):
Объем под грудью 76 (минус 4 см)
Объем талии 68 (минус 4-5 см)
Объем живота 79,5 (минус 5-6 см)
Объем бёдер 91 (минус 5 см)
Объем бёдра вверху 53 (минус 4-5 см)
Рост 155 см
Вес +/- 54 кг

Следующий замер 11/06

20/05:
Питание
Collapse )