Category: животные

Category was added automatically. Read all entries about "животные".

Гимнастика для ума, игры, покупки

1. Кроссворды.
Это моя любовь со школы, гадаю все подряд, и постоянно обнаруживаю какие-то новые виды. Один из последних - филиппинский, это чудо! Решила, что пора и Мартину приучать, начали с судоку и японских:Collapse )

Неделя 3 - Неделя 4 // Контрольные замеры // Конопляный протеин

Итого за месяц:
(20 мая // 22 июня):
Объем под грудью 76 см // 73 см
Объем талии 68 см // 65 см
Объем живота 79,5 см // 77 см
Объем бёдер 91 см // 89 см
Объем бёдра вверху 53 см // 50,5 см

Спорт 4-5 раз в неделю по 30-50 мин по возможности с утяжелителями на ногах по 0,75 кг:
- Pamela RF
- Boho Beautiful (йога)
- Madfit
- открыла для себя новую Caroline Girvan
смотрю все на youtube

Процедуры 4-5 раз в неделю:

- массаж сухой щеткой
- кофейный скраб (кофеный жмых)
- эфирные масла + деревянный ролик


Еще наконец-то ввела конопляный протеин. Давно про него читала, но все никак не решалась. Пью, если вижу, что недобрала белков или в дни 16/8.
Кладу 13 грамм +/- и получается, что он покрывает потребности:
- 8 из 11 незаменимых аминокислот на 1/4 или 1/5
- 32% суточной нормы магния
- 20% цинка
- 17% железа
- 13% клетчаки
при этом всего 39 калорий, 1,3гр жира, 6,5гр белка и 3,9 углеводов

Кит в городе



У соседнего города выловили кита и прибуксировали к нам в порт. Событие года, сбежались все. Сбежались и мы. Никогда не видела кита так близко, да еще и вверх "ногами". Непонятно, правда, что с ним случилось...

Через несколько дней его потащат в Барселону на аутопсию. А пока он в городе продолжает портиться, и если ветер с моря, то на ближайшие к берегу улицы лучше не выходить.

Хорхе Букай и его притчи о жизни


Когда я учила испанский язык мне попалась потрясающая книга аргентинского психотерапевта и писателя Хорхе Букая "Истории для размышлений" (Cuentos para pensar). Это сборник притч о жизни, написанных очень легким языком (вполне для уровня В1 со словарем), которые заставляют задуматься о жизни, об отношениях, о вещах, которым мы придаем слишком большое значение и о времени, которое тратим не на тех людей.Collapse )

Почему в Испании мало агрессивных собак?



Я всегда задавалась вопросом, почему в Испании так много собак, но так мало догов, бульдогов, боксеров, доберманов и прочих агрессиных пород. А тут нашла статью и все прояснилось.
Collapse )